خرمای خشک چه خواصی دارد؟

adminAuthor: admin
Views: 1,015 مشاهده
خرما

خرمای خشک چه خواصی دارد؟

خرما خشک و خرما تازه تقریباً به یک اندازه مواد مغذی دارند که بسیار زیاد است. این ماده حاوی آهن است که خون شما را سالم نگه می دارد، ویتامین A برای چشم ها، پتاسیم برای قلب و منیزیم است که به دیابت، فشار خون و افسردگی کمک می کند.

حاوی سطوح بالایی از فروکتوز هستند و فروکتوز بیش از حد برای شما مضر است. تفاوت زیادی بین مواد مغذی خرمای تازه و خرمای خشک وجود ندارد.

انرژی زیاد

خرمای خشک چه خواصی دارد؟خرما خشک مملو از کربوهیدرات هایی است که شامل ساکارز، فروکتوز و گلوکز می شود. به کسب انرژی سریع کمک می کند. به همین دلیل است که ورزشکاران در رشته های مختلف مانند، بدنسازان و شناگران برای دریافت انرژی اضافی قبل از مسابقه از این نوع میوه استفاده می کنند.

خرما

مناسب برای زنان بارداری

خرما خشک فواید زیادی برای زنان حامله دارد. زیرا این نوع میوه بیشترین فیبر را دارد، بنابراین می تواند به یبوست و سایر مشکلات گوارشی زنان باردار کمک کند.
علاوه بر این، خرمای خشک مدت‌هاست که توسط پزشکان به عنوان یک گزینه برتر برای القای طبیعی زایمان مورد استفاده قرار می گیرد

تفاوت خرما خشک با رطب چیست؟

سرشار از پلی فنول

خرمای خشک نیز مانند خرمای تازه سرشار از پلی فنول است. این نوع ترکیبات مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارند مانند:

– پیشگیری از سرطان

– هضم بهتر

– مدیریت دیاب

با این که بسیاری از میوه های خشک موجود در بازار از پلی فنل برخوردار هستند اما خرما خشک غنی ترین منبع آن را شامل می شود.

داشتن فیبر بالا

خرما خشک دارای فیبر بالایی است. این کار در موارد یبوست کمک می کند و در نتیجه معده را تسکین می دهد. خرمای خشک در مقایسه با خرمای تازه فیبر بسیار بیشتری دارد. خرما برای بیماری های قلبی نیز مفید است.

خرما خشک انواع مختلفی را در بازار شامل می شود که هر کدام از آنها بر اساس مکان و نحوه رشد طعم و مواد مغذی متفاوتی دارند. از انواع معروف خرمای خشک موجود در بازار جهانی می توان به دگلت نور، زاهدی و مدجول اشاره کرد. آنها را می توان در فروشگاه های مواد غذایی در سراسر جهان یافت.

خرمای خشک علاوه بر مصرف ۶۰۰۰ ساله به عنوان غذا، به عنوان یک درمان برای موارد زیر نیز استفاده می شده است:

– القای کار

– سم زدایی بدن

– التهاب

به این مقاله امتیاز بدهید...
[کل: 0 میانگین: 0]
دسته بندی عمومی
اشتراک
مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

محصولی در سبد خرید شما نیست...

Return To Shop
وارد شدن...